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AGUA DETOX DE FRUTAS
El agua detox es la bebida ideal para perder peso. Solo tienes que añadir aroma al agua utilizando la fruta que prefieras.
ZUMO DE PIÑA
La piña es un alimento saludable ya que contiene bromelina, una enzima que ayuda a hacer la digestión.
Beber un vaso de zumo de piña por la mañana en ayunas, disminuye las ganas de consumir dulce.
AGUA CON SEMILLAS DE CHIA
Las semillas de chia están repletas de vitaminas y minerales.
La chia quita el apetito de manera natural y permite quemar las grasas. Basta con añadirlas a la bebida o a la comida para disfrutar de sus beneficios.
Añade 2 cucharaditas de semillas de chia a 30g de agua de coco para una correcta hidratación tras haber hecho deporte o un gran esfuerzo físico.
BEBIDA DE FRAMBUESAS, ALBARICOQUES Y JENGIBRE
En el vaso de la batidora añade 25cl de agua, 4 albaricoques frescos, 50g de frambuesas y 30g de jengibre fresco y tritura.
Esta bebida aporta una gran cantidad de fibra gracias a la fruta. En cuanto al jengibre, este permite una mejor digestión.
Sin duda, esta bebida es perfecta para perder peso y ayuda a conseguir un vientre plano…además, ¡está riquísima!
AGUA DETOX CON HORTALIZAS CRUDAS O CRUDITÉS
Esta bebida se prepara con agua con o sin gas (según el gusto de cada uno) y con hortalizas crudas en láminas. Esta mezcla ayuda a hidratar el cuerpo correctamente.
SMOOTHIE DE ARÁNDANOS
El smoothie de arándanos y copos de avena tiene un efecto saciante para evitar picar entre horas. Mezcla y tritura 100g de arándanos rojos, 100g de arándanos morados, 1 manzana granny, medio aguacate, el zumo de una naranja y 1 cucharadita de copos de avena.
AGUA
Se recomienda beber al menos 2 litros diarios. Ten siempre a mano una botellita de agua para evitar la deshidratación.
El agua ayuda a eliminar las toxinas.
SMOOTHIE VERDE DE PEPINO
El smoothie verde es un gran aliado a la hora de perder peso. El pepino es un alimento diurético y la lima y el perejil están repletos de vitamina C.
Para preparar tu smoothie no tienes más que mezclar y triturar 1 pepino junto con la lima y 60g de perejil.
ZUMO DE SANDÍA
La sandía es una fruta con un gran contenido en agua, además de ser un alimento muy poco calórico.
Mezcla y tritura la sandía con la corteza o la piel y añade una pizca de agua. Es una bebida que no tiene ningún tipo de complicación y además es muy refrescante.
ZUMO DE SANDÍA
La sandía es una fruta con un gran contenido en agua, además de ser un alimento muy poco calórico.
Mezcla y tritura la sandía con la corteza o la piel y añade una pizca de agua. Es una bebida que no tiene ningún tipo de complicación y además es muy refrescante.
fuente msn.com
